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Der Decodemeno-Ratgeber

Klare Antworten auf Ihre Fragen zu Perimenopause und Wechseljahren, mit Quellen belegt.

• Abnehmen in den Wechseljahren: warum es schwerer wirdAbnehmen in den Wechseljahren: Was Studien zu Gewicht, Bauchfett und Muskeln zeigen, was laut US-Quellen hilft und wann ärztlicher Rat nötig ist.
• Brain Fog in den Wechseljahren: vergesslich oder abklären?Wörter vergessen, den Faden verlieren, Konzentrationsprobleme: was Quellen zu Brain Fog in den Wechseljahren sagen, andere Ursachen, wann zum Arzt.
• Gelenkschmerzen und Frozen Shoulder in den WechseljahrenGelenkschmerzen in den Wechseljahren: Was zur Frozen Shoulder bekannt ist, wie sich Arthrose und Arthritis abgrenzen und wann ärztlicher Rat nötig ist.
• Müdigkeit in den Wechseljahren: Ursachen und was hilftMüdigkeit in den Wechseljahren: Gestörter Schlaf kann erschöpfen. Auch Eisenmangel, Schilddrüse, Depression, Schlafapnoe. Wann ärztlicher Rat nötig ist.
• Perimenopause: was ist das? Bedeutung, Anzeichen, AblaufPerimenopause ist die Zeit vor der Menopause. Was das bedeutet, was im Körper passiert, welche Anzeichen typisch sind und wann Sie ärztlichen Rat suchen.
• Phasen der Wechseljahre: Prämenopause bis PostmenopausePrämenopause, Perimenopause, Menopause und Postmenopause erklärt: die Phasen der Wechseljahre und wie Sie anhand Ihrer Periode erkennen, wo Sie stehen.
• Schlafstörungen in den Wechseljahren: Ursachen, was hilftSchlafstörungen in den Wechseljahren: Nachtschweiß, Schlaflosigkeit, nächtliches Aufwachen. Andere Ursachen, was hilft und wann ärztlicher Rat nötig ist.
• Ab wann kommen die Wechseljahre? Alter und DauerAb wann kommen die Wechseljahre? Die Perimenopause beginnt meist in den Vierzigern und dauert etwa vier Jahre. Alter nach Quelle und wann zum Arzt.
• Symptome bei Wechseljahren: die Liste und eine ChecklisteSymptome bei Wechseljahren in sechs Gruppen: welche Anzeichen zuerst kommen, was sonst dahinterstecken kann, und eine Checkliste zum Ausdrucken.
• Wechseljahre-Test: was Bluttest und Selbsttest zeigenWechseljahre-Test: Kein Test bestätigt die Perimenopause allein. Was Bluttest und Urintest zeigen, wann Ärzte testen und was ein Quiz kann.